こんにちは☆彡
ご覧いただきありがとうございます！
昨日は健診があり、病院に行ってきました！28週6日での健診です！
お腹が浮腫んで跡が付いていますね（笑）
今は2週間に1度ペースで健診があるので2週間で0.5キロのペースで体重を増やしていきましょうということで運動や食事かなり気を付けてはいたのですが、＋1.4キロ増えていてかなりショック…。
私がこの2週間で気を付けたことは、
・雨の日以外毎日歩く（3.5キロ～3.7キロ)
・食事は18時から19時半までに食べる
・鉄分を摂れる食材・野菜中心のご飯作り
・間食は極力しない
ということでした。こんだけ気を付けていてもこの短期間でこんだけ増えるのか…と反省。
内診の時に怒られるかなとソワソワしながら診察室に入りました。エコー検査をする先生。「赤ちゃんちょいデカだね～。今日で28週終わりだけど30週ちょいの大きさ！」と特に体重に触れられることも、母子手帳に「体重注意」のハンコを押されることもありませんでした。
それは、赤ちゃんが28週相当よりも大きいからその分体重が増えたってことでいいですか？🥹🥹🥹
怒られずホッとした私ですが、2週間後の健診は引き続き今まで気を付けていたことにプラスして、
・1食の量を気にする
・休日の食事内容(外食時にも)を見直す
ということも気を付けていきたいと思います！
昨晩は急に胃がムカムカしだして一晩中寝られず…。トイレとベットを何度も行き来しとても苦しい夜を過ごしました。お腹が大きくなるにつれてどんどんトラブルが増えますね🥲あんな夜はもう2度と過ごしたくない…。胃痛もひどければ病院に相談したいと思います🤰💧
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